الفراولة فاكهة غنية بالعناصر الغذائية فهي تحتوي على فيتامينات وألياف ومضادات أكسدة رائعة بالإضافة إلى فيتامين سي تعتبر الفراولة مصدرًا رائعًا للفيتامينات أيضًا التفاح أو البابايا أو اليقطين
يمكن لمعظم الأطفال الأصحاء الذين يأكلون الأطعمة الصلبة تناول الفراولة منذ حوالي ستة أشهر يمكنك إطعام مهروس الفراولة أو هريسها للأطفال بكميات صغيرة فيما يلي الفوائد الصحية المذهلة للفراولة للأطفال
الفوائد الصحية للفراولة للطفل
1-ترطيب الطفل
تحتوي الفراولة على 16.4 جرام من الماء لكل وجبة إنها واحدة من أكثر الفواكه ترطيبًا التي يمكن أن تقدمها لطفل مصاب بالإسهال أو الإمساك ألم في البطن
2-تقوي جهاز المناعة
تتمتع الفراولة بخصائص مضادة للأكسدة لأنها تقوي جهاز المناعة وتساعد الأطفال على محاربة الالتهابات تعتبر الفراولة مصدرًا ممتازًا لفيتامين ج والمواد الكيميائية النباتية مثل الأنثوسيانين والأحماض الفينولية
3-نمو الطفل
تحتوي الفراولة على حمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد هذه كلها مغذيات مهمة لنمو الطفل بشكل صحي
4-تحمي من السرطان
تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لمركب الكيرسيتين النباتي الذي يدمر الخلايا السرطانية بصرف النظر عن أن هذه الفاكهة هي أيضًا مصدر كبير لفيتامين ج الذي يساعد في الوقاية من السرطان تحتوي الفراولة أيضًا على حمض الإلاجيك الذي يثبط نمو الخلايا السرطانية بخصائصه المضادة للسرطان
5- السيطرة على الكوليسترول السيئ عند الأطفال
الفراولة غنية بالمغذيات النباتية ، مثل الفلافونويد وأحماض الإيلاجيك تساعد هذه العناصر الغذائية في منع أي نوع من المشكلات المتعلقة بالقلب عند الأطفال يقلل وجود هذه العناصر الغذائية أيضًا من خطر الإصابة بالكوليسترول السيئ عند الأطفال
6- الحفاظ على صحة العين
تحتوي الفراولة على فيتامين سي الذي يحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة التي تتلف الخلايا يساعد فيتامين ج أيضًا في الحفاظ على صحة الشبكية والقرنية
7-تعزيز صحة الدماغ
الفراولة مفيدة لصحة دماغ الطفل ، حيث يحافظ حمض الفوليك على صحته الجسدية والعقلية
آثار جانبية لتناول الفراولة
قبل تقديم الفراولة لطفل ، استشر الطبيب إذا كان لدى الطفل تاريخ عائلي من الحساسية تجاه حبوب اللقاح ولديه بشرة حساسة وأكزيما إذا بدأ هؤلاء الأطفال في تناول الفراولة ، فقد يصابون بطفح جلدي حول أفواههم وهذا الطفح الجلدي يحدث عادة بسبب الطبيعة الحمضية للفاكهة
الأعراض الأخرى التي يمكن أن تسببها الفراولة إلى جانب الطفح الجلدي هي: السعال ، والصفير عند التنفس ، والقيء ، والإسهال ، وآلام الحلق
قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج يجب استشارة طبيب خاص